98 de zile pentru a pierde în greutate


Pagina principala 98 kg pentru a slăbi, Calculator zilnic pentru calorii kisrabamentitakarek.

98 de zile pentru a pierde în greutate

Dieta a fost alcătuită pentru: - Pâine la micul dejun, mezeluri, o mulțime de legume sau produse de patiserie. Am comandat asta și chiar acum. Dacă a fost ceva care nu mi-a plăcut sau m-am săturat de meniul suficient pentru vară, atunci am făcut-o acasă, de exemplu. Sau dacă am fi cu rude, nu am mâncat garnitură pentru carne, dacă nu a fost posibil să o rezolv, de ex.

98 kg pierd in greutate

Actualizarea are totul, în afară de un ch redus. Am mâncat aceste alimente, astfel încât am luat aproximativ o zi. Au slăbit de lire sterline! Cum au făcut-o?

98 de zile pentru a pierde în greutate

Baza de calorii este de mare ajutor în acest sens. De asemenea, am încercat descompunerea grăsimii prin cavitație, am expirat două 6 pase adecvate!

98 de zile pentru a pierde în greutate

Sportul a fost construit astfel încât am început să fac 98 de zile pentru a pierde în greutate acasă la mijlocul lunii ianuarie, 35 de minute în fiecare săptămână, am făcut un kickbox Norbi. Ei bine, și kilogramul inițial a fost destul de intens!

98 kg pentru a slăbi, Calculator zilnic pentru calorii kisrabamentitakarek.hu

Apoi am început să înot în weekenduri de la mijlocul lunii februarie, mai întâi erau 1 km, apoi erau 2 km, din iunie erau de 2 ori pe săptămână. Greutate 98 pentru a slăbi Am crezut că pot începe să alerg la 90 de lire sterline, aș putea să mă descurc.

Era în mai. Odată cu începutul alergării am scos turneul, mai erau 2 înoturi și 3 alergări pe săptămână! Când s-a terminat planul de alergare, am alergat săptămânal de 5 km. Aceasta este de aprox. Orice aș juca, aveam cel puțin 5 ori pe săptămână. Probleme similare: Iarna, această regularitate a scăzut, dar cum să pierzi rapid grăsimea facială ținut de 3 ori pe săptămână!

Ei bine, sunt aici acum! Lire sterline au scăzut foarte ușor, cu o medie de 1 lira pe săptămână în jos până la jumătatea lunii octombrie!

98 de zile pentru a pierde în greutate

Și nu a fost greu, plin de demisii, motiv pentru care îmi place actualizarea. Cântăresc mâncarea pe care o mănânc și o duc la baza de calorii, totul este calculat de suprafață, pot vedea cât mai pot mânca în acea zi! În 2 luni, am slăbit 12 kg din 98 kg, dintre care aproximativ câtă apă ar fi putut fi?

98 de zile pentru a pierde în greutate

Aduc și sportul, el îl calculează. Partea foarte bună, un ajutor teribil de mare. La începutul dietei, sau schimbarea stilului de viață de pierdere în greutate de 98 kg, mi-am făcut un plan pentru a pierde 98 kg săptămânal de la săptămână la săptămână pe ceea ce trebuie să văd pe cântar pentru a-mi atinge scopul până la sfârșitul anului și rata normală de slăbire.

98 de zile pentru a pierde în greutate

Sunt convins că planificarea detaliată și o bază de calorii mi-au adus succes! În tabel am planificat cât de mult aș vrea să pierd într-o perioadă de timp, am stabilit acest 98 de zile pentru a pierde în greutate ca obiectiv în bază, care a calculat totul pentru mine! După fiecare masă, am luat ce am mâncat și cât de mult eram deja acolo în acea zi!

De ce slăbirea mea este lentă?

Healthy weight

Rolați covorul! Succes de pierdere în greutate de la 4 la 4 Acest răspuns vă este util? Nu ai crede ce control îți dă site-ul! De asemenea, am văzut deja spre după-amiază că în ziua aceea eram destul de rău cu calorii, așa că am pus un sport neplanificat pentru seară.!

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii Eram deja din nou în cadru! Și da, sunt o persoană destul de temeinică, rațională!

Slabire snooki 98 kilograme

Trebuie să fi verificat! Conduc de săptămâni întregi și păstrez în continuare o diagramă a cât de mult a trebuit să pierd într-o săptămână în funcție de Base și cât am pierdut de fapt!

Rezultatul este foarte surprinzător, deoarece diferența de kcal în medie săptămânală este de 8 luni. Și apoi rețineți că ori de câte ori mușc în delicatese făcute pentru familie, nu o pun deoparte sau că, fiind o organizație pentru femei, organizația noastră funcționează diferit de la o săptămână la alta.!