Bacteriile intestinale pierd greutatea


Lupta pentru a pierde in greutate? bacteria intestinală poate fi de vină - Biologie

Nu, nu ete acel film al lui Pauly hore din anii Ata ete Bio-Dome. Microbiomul e referă la populațiile Nu, nu este acel film al lui Pauly Shore din anii Asta este Bio-Dome. Microbiomul se referă la populațiile vaste și complexe de bacterii care trăiesc pe și în corpul tău. La început, cercetările au sugerat că o clasă de bacterii - probioticele - i-a ajutat pe oameni să îmbunătățească digestia.

Dar, în cele din urmă, cercetătorii au descoperit că există mult mai mult.

  • One xs pierderi de pierdere în greutate
  • Cum influenteaza bacteriile intestinale greutatea?

Sonnenburg speculează că suntem la fel de sănătoși ca și bacteriile noastre. Deci, cum beneficiați? Începe cu dieta ta.

bacteriile intestinale pierd greutatea ce ceai ajută u să piardă în greutate

Poate ați auzit că ar trebui să mâncați mai multe alimente fermentate - lucruri precum kombucha, kimchi continuați să citiți pentru o rețetă de mai josiaurt, chefir și varză acră - pentru a introduce mai multe bacterii bune în intestin.

Legate de: 5 motive noi pentru a mânca mai mult iaurt Dar aveți nevoie și de fibre pentru a ajuta la hrănirea bacteriilor noi și existente bune.

Așa se îngrășează sau slăbesc bacteriile intestinale

Deci, pe lângă alimentele fermentate, ar trebui să luați și legume bogate în fibre, fructe, leguminoase, nuci, semințe și cereale. În al doilea rând, opriți aplicarea dezinfectantului pentru mâini mai des decât Kim Kardashian își actualizează Snapchat-ul.

Noi cercetări arată că aplicarea frecventă de dezinfectant pentru mâini ucide bacteriile bune care trăiesc pe tine, crescând riscul de îmbolnăvire. Și, în cele din urmă, limitați utilizarea antibioticelor doar atunci când este absolut necesar.

Rețeta Kimchi simplă a Lucia Shin

De fapt, iată 5 condiții pentru care nu ar trebui să luați antiobiotice. Deși toate acestea pot părea complexe și misterioase, vestea minunată este că microbiomul tău este sub controlul tău. Și cu aceste schimbări dietetice simple și practici de sănătate, bacteriile intestinale pierd greutatea puteți îmbunătăți microbiomul în câteva zile.

bacteriile intestinale pierd greutatea cel mai bun ceai de curățare pentru pierderea în greutate

Dacă sunteți în căutarea unei inspirații pentru a începe, încercați următoarea rețetă kimchi. Pentru mai multe rețete delicioase care sunt bune pentru intestinele tale, consultați Dieta musculară slabă din Sanatatea barbatilor. Rețeta Kimchi simplă a Lucia Shin Această rețetă de kimchi de casă provine de la adderall ir pierdere în greutate prietenului meu și a fost transmisă de-a lungul generațiilor din Coreea.

bacteriile intestinale pierd greutatea program alimentar slabire

Încercați condimentul tătit, fermentat picant, într-o quesadilla cu brânză cheddar ascuțită sau amestecată în ouă amestecate. De ce veți avea nevoie: 1 cap de varză Napa, tăiată în pătrate de mărimea mușcăturii, spălat și scurs ½ cană sare Kosher ¼ cană fulgi de piper roșu zdrobit 2 linguri sos de peste 4 scallions, tăiate în bucăți de 1 inch ½ ceapă mică, tocată 4 căței de usturoi tocat 1 bucată de ghimbir proaspăt de mărimea degetului mare, curățată și tocată 1 linguriță zahăr Legate de: Cum să-ți faci propriul varză murată Cum se realizează: 1.

bacteriile intestinale pierd greutatea scadere in greutate bebelusi

Într-un castron mare, aruncăți varza și sarea. Lăsați să stea, amestecând din când în când, până când varza este moale și moale, aproximativ 2 ore.

Clătiți bine varza sub apă bacteriile intestinale pierd greutatea. Scurgeți-l bine într-o strecurătoare, aproximativ 20 de minute.

  • Pierderea bolii
  • Pagina principala Slăbiți: așa vă ajută bacteriile intestinale să slăbiți Tractul nostru digestiv este plin de organisme.

Gustă varza. Dacă este prea sărat, clătiți-l și goliți-l din nou.

Ce este Helicobacter Pylori și cum acționează Microbii speciali fac molecula anti-obezitate în intestin - Excesul de greutate și obezitatea Bacteriile intestinale diminuează efectele dietelor Suprapopularea bacteriană a intestinului subţire din perspectiva medicului de familie Meniu cont utilizator Bacteriile intestinale diminuează efectele dietelor Microbii speciali fac molecula anti-obezitate în intestin Microbii de intestin bun pentru pierderea în greutate Scapa de Constipatie Rapid si Natural! La pH fiziologic, acizii biliari asigură solubilizarea grăsimilor din alimentaţie. Efectul bacteriilor asupra enterocitelor face ca reabsorbţia acizilor graşi să fie deficitară şi să se sintetizeze în exces acidul lithocholic, care este toxic pentru epiteliul intestinal, ducând la o absorbţie redusă a grăsimii şi a altor nutrienţi.

Într-un castron mare, amestecați varza scursă cu fulgii de ardei roșu zdrobiți, sosul de pește, scallions, ceapă, usturoi, ghimbir și zahăr. Se condimentează după gust cu sare, dacă este necesar. Împachetați kimchi într-un borcan și lăsați-l să stea la temperatura camerei timp de zile pentru a fermenta.

Apoi depozitați-l în frigider.