Băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, 6 băuturi care vă vor ajuta să pierdeți din greutate - Victor Diaconescu


Pentru a obține un pic de calitate, trebuie să fii atent la ce înghiți înainte de a te prăbuși.

În timp ce probabil știți că faptul că aveți cofeină și zahăr prea aproape de culcare vă pot pune somnul, alți nutrienți vă pot ajuta efectiv să vă construiți mușchi, să vă îmbunătățiți stabilitatea glicemiei și să ardeți grăsimile. Aici, cinci băuturi pe care ar trebui să le oferiți un gust noaptea, dacă doriți să slăbiți.

  • Abdomen fat pierde
  • Top 10 cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate, Revigorați-vă arderea grăsimilor
  • Cum să scăpați rapid grăsimile de burtă

Shutterstock Un pahar de lapte cald sau nu vă poate ajuta să dormiți mai bine, datorită unei doze sănătoase de triptofan și calciu, spune Murphy. Și mai mult somn înseamnă mai puține pofte de a doua zi în calea obiectivelor tale de a scăpa de kilograme.

băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate minastrin 24 fe pierdere în greutate

Pentru femeile care se lovesc de sală adică tu! Rezultatul: un metabolism mai rapid și o pierdere în greutate mai ușoară, spune Murphy.

băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pierdere de grăsime canberra

Cercetările publicate în Cell Reports sugerează că secreția de insulină noaptea cauzată de consumul de carbohidrați simpli, precum sucul reglează ritmurile circadiene ale organismului. Și un studiu internațional al jurnalului eca xtreme fat burner review din a descoperit că resveratrolul, un antioxidant conținut în struguri, transformă grăsimile albe care păstrează caloriile în grăsimi brune care ard calorii.

Este un pumn de unu-doi.

  • De ce este greu de grăsime greu de ars
  • Băuturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Cum să piardă în greutate | takemeshop.hu
  • Pierderea în greutate pms mai rău

Din păcate, alcoolul nu este cea mai bună băutură înainte de culcare. Într-un studiu al Universității din Melbourne, băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate care beau băutură înainte de culcare au prezentat modele de undă cerebrală nocturnă similare cu persoanele care au primit mici șocuri electrice toată noaptea. Pare plăcut, nu?

băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate amilază ridicată și pierdere în greutate

Shutterstock O cană fierbinte din acest ceai care provoacă somnul crește nivelul glicinei din corp, un neurotransmițător care vă relaxează nervii și acționează ca un sedativ ușor.

O altă trăsătură răcoroasă a mușețelului: îți crește temperatura de bază a corpului, astfel încât sistemul tău să răspundă răcindu-se drastic, lăsându-te să dormi. Mai mult, mușețelul a fost legat de controlul îmbunătățit al glucozei și de pierderea în greutate, spune Murphy.

băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sonf sy pierdere în greutate

Aflați cum bulionul osos vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu dieta cu bulion osos. Shutterstock Făcută din lapte fermentat, această băutură bogată în probiotice funcționează pe microbiomul intestinal pentru a crește nivelul de bacterii sănătoase, pentru a promova o digestie adecvată și pentru a vă ajuta să absorbiți vitaminele și mineralele mai eficient, spune Murphy.

Yo-Yo Dieting: Ce este, de ce este rău și sfaturi pentru a opri ciclismul Deși doriți să vă curățați mesele și să continuați o dietă pentru îmbunătățirea generală a corpului dvs. Dieta dopamină pentru pierderea în greutate: o dietă care promite să vă facă fericit în timp ce vărsă Kilos!

Cercetările publicate în British Journal of Sports Medicine au legat, de asemenea, băutura asemănătoare cu iaurt la un somn îmbunătățit și o performanță mai bună la exerciții fizice. Shutterstock Soia, sub formă de lapte sau pulbere proteică, se îmbracă cu aminoacizii triptofan.

băuturi sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pierde belly fat pcos

Și de ce este atât de important? Potrivit cercetărilor Universității Birmingham, aceasta poate îmbunătăți calitatea somnului acționând ca un precursor al melatoninei care induce drowse, spune Murphy.

Nu te mai îngrijora de alimente și ai grijă ce lichide bei. Adesea auziți ce tip de hrana trebuie sa mancati pentru a pierde în greutate. Și acest lucru este minunat, deoarece știind ce fel de mâncare ar trebui să mancati într-adevăr ușurează scăderea greutății corporale. Cu toate acestea, este de asemenea important să știți ce tip de lichide vă pot ajuta să accelerați rezultatele pierderii în greutate. Dar asigurați-vă si amintiți-vă că unele dintre ele sunt benefice numai în cazuri speciale sau când sunt consumate în cantități mici.

Ea remarcă faptul că, în afară de a vă ajuta să derivați, triptofanul scade, de asemenea, nivelul cortizolului pentru a ajuta la combaterea grăsimii din burtă.