Căpșunile mă ajută să pierd greutatea. Valorile nutriționale ale afinelor și căpșunilor
Dieta cu capsuni si cirese. Slabesti 1 kilogram pe zi Autor: redactia ele.
Motive pentru care este recomandat sa consumati capsuni Motive pentru care este recomandat sa consumati capsuni Actualizat la data de: 13 August Autor: SfatulMedicului Daca nu sunteti amatori ai capsunilor, ar trebui sa deveniti. Nu doar ca sunt suculente, estivale si delicioase, ci reprezinta un aliment remarcabil din toate punctele de vedere. Pline de elemente nutritive, de fibre si de antioxidanti cum ar fi vitamina Ccapsunile ofera o gama larga de avantaje pentru sanatate care ar putea sa va surprinda. Aceste alimente mici rosii protejeaza ochii, favorizeaza digestia si regleaza tensiunea arteriala.
Aceste fructe de sezon sub foarte slabe calorib, de grame de cirese continand 38 de calorii, iar aceeasi cantitate de capsuni, doar 27 de calorii. Au un continut mare de antioxidanti, ceea ce inseamna ca te mentin tanara.
- Valorile nutriționale ale afinelor și căpșunilor - Sănătate -
- Vorbim despre un tip de fruct perfect pentru a include în salate, pentru a face smoothie-uri și alte rețete precum smoothie-uri naturale.
Dieta cu capsuni si cirese are rezultate extraordinare in detoxifierea organismului. De asemenea, mai contin zinc, cupru, mangan, zaharuri si acizi organici.
Căpșunile sunt foarte scăzute în calorii și sunt bogate în substanțe nutritive, inclusiv în fibre.
In plus, sunt pline de antioxidanti Capsunile tonifica si remineralizeaza organismul si incetinesc imbatranirea. Fibrele alimentare din aceste fructe favorizeaza scaderea nivelului colesterolului rau din sange.
De asemenea, aceste fructe de pădure conțin oligoelemente importante precum: fier, zinc, iod, cupru, mangan, crom, fluormolibden, bor, vanadiu, cobalt. Căpșunile sunt o boabe delicioase care se asociază nu numai cu un mic dejun delicios, ci și cu o cină romantică.
Ciresele au efect diuretic si depurativ puternic. Pentru ca au valoare energetica scazuta, ciresele nu ingrasa. Din contra, ajuta in procesul de eliminare a kilogramelor in plus.
Si pentru ca e plin de cirese si de capsuni in piete, acesta este momentul din an in care trebuie sa incepi o cura cu astfel de fructe. Dieta cu capsuni si cirese te ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme intr-o căpșunile mă ajută să pierd greutatea.
E foarte usor de tinut. Practic, la fiecare masa trebuie sa consumi un mix de de grame din aceste fructe, inclusiv la gustarile dintre mese.
In rest, ca la orice dieta, trebuie sa renunti la a mai consuma alimente grase sau preparate obtinute prin prajire. Si dulciurile trebuie excluse din dieta. In schimb, capsunile si ciresele fiind detoxifiante si depurative, trebuie sa consumi foarte multa apa.
Astfel, cu fara prea mari eforturi vei reusi sa ajungi la greutatea mult dorita pentru a face furori pe plaja, in costumul de baie.
