Cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin


Stres Cum să piardă în greutate? În prezent, nutriționiștii au dezvoltat sute de diete, iar antrenorii sportivi sunt pregătiți să aleagă programe de exerciții individuale pentru toți cei care doresc să reducă în greutate. Dar pentru a te forța cel puțin din când în când să faci exerciții fizice sau să mergi la o dietă, ai nevoie de cea mai grea, puternică, super motivație pentru a pierde în greutate. Da, cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin, dar de ce să slăbești?

Să luăm pierderea în greutate cu ileostomie considerare fiecare domeniu al vieții separat. Sănătate În primul rând, sănătate.

Fiind bolnavă, este dificil pentru o persoană să se bucure chiar și de cele mai simple lucruri. Trebuie să te gândești la sănătate în avans, sau poate suferi deja de orice boală. E timpul să scapi de ele! Dezvoltarea bolilor care provoacă excesul de greutate: Diabet zaharat tip II. Persoanele supraponderale sunt sensibile la diabet.

Studiile efectuate de oamenii de știință britanici au confirmat legătura dintre obezitate și incidența cancerului.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin

O legătură deosebit de puternică a fost arătată în kilograme în plus cu dezvoltarea cancerului de sân și de colon. Institutul american de cercetare a cancerului a stabilit că obezitatea este a doua cauză de cancer.

Primul motiv este fumatul. Boli cardiovasculare. Excesul de greutate este una dintre cauzele bolilor sistemului cardiovascular.

Accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord - toate acestea pot fi consecința obezității. Boli ale sistemului musculo-scheletic. La urma urmei, o suprasolicitare cade pe oase și articulații, ceea ce mai devreme sau mai târziu va duce la o defecțiune în munca lor.

Încă nu sunteți sigur cum să găsiți motivația pentru a slăbi?

Ce credeți, care este greutatea ideală pentru o femeie de 158 cm înălțime?

În afară de bolile enumerate, excesul de greutate provoacă o scurtă respirație constantă, este mai dificil pentru o persoană să meargă, să alerge, oboseala apare mult mai repede.

Imaginați-vă că veți purta în permanență un kettlebell de 10 kg cu voi. Ce mai faci cu această sarcină suplimentară? Dacă devine mult mai ușor să scapi de ea. La fel și kilogramele în plus. Deși sunt distribuite pe întreg corpul, încărcătura rămâne în continuare. Viata personala Poate că cea mai puternică motivație pentru a pierde în greutate vine din problemele din viața personală. Există o părere că bărbaților le plac femeile supraponderale Desigur, există astfel de bărbați.

Totuși, majoritatea bărbaților admiră femei zvelte. Un studiu recent realizat de oamenii de știință din Scoția de Vest a arătat că mărimea taliei unei femei afectează Cercetătorii sunt convinși că este mai îngustă talia unei femei, cu atât este mai puțin probabil ca partenerul ei să sufere de disfuncție erectilă.

Astfel, a fost realizat un studiu în care au fost intervievați de bărbați cu vârsta peste 35 de ani. După cum s-a dovedit, bărbații care aveau parteneri subțiri erau mult mai puțin susceptibili să întâmpine probleme de erecție. În general, au fost destul de fericiți cu viața lor sexuală.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin

În plus, majoritatea celor chestionați au arătat că au găsit femei cu talie subțire să fie mai atractive din punct de vedere sexual. De ce se întâmplă asta? Oamenii de știință au fost de acord că bărbații simt subconștient legătura dintre o încălcare a proporțiilor corpului cu diverse boli. Un alt motiv - pentru bărbați, a fi supraponderal este un indicator al stresului psihologic al sexului feminin. Nu cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin un secret faptul că apetitul crește în timpul depresiei.

De ce un bărbat are nevoie de o femeie deprimată? De asemenea, mulți bărbați tind să creadă că astfel de femei pot fi leneșe. Unele femei supraponderale se calmează că bărbații sunt buni cu ei în pat. Dar, de obicei, acest lucru poate genera interes doar la începutul unei relații. De fapt, excesul de grăsime chiar și în cantități mici din zona abdominală poate reduce apariția sexuală.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin

Prin urmare, femeile supraponderale au adesea lipsă de energie sexuală. Toate acestea se pot spune despre bărbații supraponderali.

Nivelurile lor de testosteron hormon masculin sunt semnificativ mai mici. Și sexul mai corect îl simte.

Cum să pierdeți grăsime în piept de sex masculin

Deci preferă bărbații subțiri și potriviți. Loc de munca Pentru a reuși profesional, trebuie să fii competent în domeniul tău, să câștigi experiență și să îți iubești locul de muncă.

Totuși, toate acestea au o importanță prioritară atunci când ați fost deja angajat. În etapa de a găsi un loc de muncă, aspectul este, de asemenea, foarte important, ceea ce te poate motiva să slăbești. Deși toți angajatorii susțin că nu există nicio discriminare în greutate și toată lumea este egală, de fapt, cu caracteristici profesionale egale, prioritatea este acordată solicitanților zvelți.

Ce înălțime cîntărești ??? Q\u0026A #1 arsuri de grăsime inferioară a spatelui

În primul rând, acest lucru se aplică modelelor, însoțitorilor de zbor, secretarilor Dar atunci când sunteți angajat pentru o poziție care nici măcar nu are legătură cu lucrul cu oamenii, a fi supraponderal are un efect advers. De ce? Cert este că a fi supraponderal duce întotdeauna la gândul că o persoană nu este capabilă să se autodisciplineze, să se autocontroleze.

O persoană obeză este creditată de lene, lipsă de voință, numeroase complexe psihologice. Într-adevăr, în astfel de cazuri, orice angajat este fața companiei. Motivație puternică de a slăbi Încredere în sine O figură zveltă este un motiv de mândrie. Dar excesul de greutate deseori, dimpotrivă, face ca o persoană să se simtă complexă. În exterior, mulți oameni grași nu arată acest lucru.

Dar, după ce au auzit declarații neplăcute în adresa lor, se îngrijorează intern. Stima de sine scade treptat. I se pare unei persoane că nu este demn de mai mult decât are în viață.

De aici apare un sentiment de apatie, tristețe, depresie Cum să faci față acestor sentimente? De obicei, persoanele deja supraponderale aleargă la frigider și își confiscă problemele cu alimente bogate în calorii.

Pierderea excesului de greutate este capabil să vă restabiliți credința în voi în forțele și capacitățile voastre.

Totuși, acest lucru necesită răbdare.

La urma urmei, rezultatul nu va apărea imediat. Pentru a simți schimbările, trebuie să creezi o motivație psihologică intermediară pentru tine. Obiectivele pe termen scurt sunt cel mai bun ajutor pentru pierderea în greutate Deci, ne-am dat seama de ce trebuie să slăbești.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin

Acum să ne dăm seama ce obiective vă puteți stabili pentru perioade scurte de timp, pentru a crea o motivație superioară pentru a pierde în greutate. Foarte cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin, persoanele supraponderale, care intră într-un magazin de îmbrăcăminte, nu pot alege nimic frumos pentru ei înșiși.

Și cumpără ceea ce au. Imaginează-te în hainele viselor tale. Vrei să-l porți? Atunci este timpul să pierzi în greutate! Dar mai întâi, stabilește-ți un obiectiv - începe să porți haine cu o dimensiune mai mică. Puteți chiar să cumpărați obiectul preferat și să îl agățați într-un loc proeminent acasă. Dă-ți o dată când vrei să o porți. Deci, treptat, reduce dimensiunea lucrurilor tale până vei găsi figura viselor tale.

Pierdeți greutatea pentru o vacanță, un eveniment important. De exemplu, până pe 8 martie, în ziua nașterii cuiva Există multe vacanțe în an, astfel încât să vă puteți seta un timp scurt. Doar nu vă întrebați prea mult de dvs. Verificați glicemia și colesterolul.

Dacă acestea sunt crescute sau se află în zona limitei superioare a normei, stabiliți-vă un obiectiv pentru a reduce acești indicatori. Acest lucru va duce la faptul că începeți să monitorizați dieta, excludeți unele alimente, inclusiv unele.

O dietă adecvată este o condiție prealabilă importantă pentru a pierde în greutate. Din nou, stabilește-ți obiective realiste. Motivați-vă cu încurajare. De exemplu, dacă pierzi 2 kilograme în 2 săptămâni, cumperi ceva pentru tine sau mergi undeva.

Gândește-te la dorințele cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin pentru care nu găsești timpul sau banii. Promite-ți să le îndeplinești! Pentru ca toate aceste puncte să funcționeze, este important să respectați cea mai importantă regulă: stabiliți doar obiective realiste!

Slăbește la 52 de ani, Nu iti pierde speranta! Poti slabi si dupa 50 de ani! - Slab sau Gras

Scopul real este cea mai bună motivație Desigur, puteți visa că toate kilogramele dvs. Dar acest lucru este imposibil! Foarte des, oamenii care se luptă cu excesul de greutate au stabilit obiective care sunt ori nerealiste pentru a fi atinse sau foarte dificile.

Și cineva, dimpotrivă, depășește procesul de a pierde în greutate. Este foarte important să vă stabiliți un obiectiv care, pe de o parte, este real, iar pe de altă parte, necesită eforturi pentru sine pentru a-l atinge. Acesta este singurul mod de a vedea rezultatele și, în același timp, de a rămâne mulțumit de tine. Și aceasta este baza pentru o motivație suplimentară pentru pierderea în greutate, cheia încrederii în sine.

Masculin piept pierdeți

Ce se întâmplă când o sarcină este imposibilă? După câteva zile, îți vei da seama că nu ai timp să pierzi atât de multe kilograme până la data scadenței. Acesta poate fi sfârșitul programului tău de slăbit. Dacă, dimpotrivă, obiectivul este prea ușor, atunci nu îți vei simți influența asupra procesului, chiar și cea mai puternică motivație va dispărea. Să zicem că ați stabilit un obiectiv - reducerea greutății cu g într-o lună. Acest lucru nu este dificil de realizat. Nu am mâncat cu o zi înainte de cântărire, acesta este rezultatul.

În primul rând, nu veți fi conștienți de rolul, importanța dvs. În al doilea rând, vei calcula cât de mult vei pierde în greutate cu un astfel de tepami 5 aniiar starea de spirit va dispărea cu siguranță.

Cum să începeți să pierdeți în greutate acum - 51 de moduri diferite

Pierderea în greutate este o condiție importantă pentru menținerea sănătății, a satisfacției în viața personală și profesională, este o garanție a încrederii în sine. Toate acestea sunt în puterea voastră.

Un obiectiv realizabil realist este cea mai bună motivație pentru pierderea în greutate. Motivația de slăbire Toți cei care au cel puțin o greutate suplimentară, într-un fel sau altul, au încercat odată să slăbească.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin

Acest adevăr se aplică atât bărbaților, cât și jumătăților lor. Dar din anumite motive, nu toată lumea a reușit. Mergeți la sală pentru câteva antrenamente, înghițiți din greutate și obțineți leneș Sau pur și simplu mergeți cu o promisiune fermă pentru dvs.

Începeți să mâncați corect, dar la prima întâlnire cu prietenele dvs. Astfel de situații sunt familiare pentru mulți. Și doar o motivație puternică pentru a pierde în greutate este în măsură să forțeze o persoană, după primul pas, dictat de inspirație, să ia al doilea și al treilea Dar unde să îți găsești stimulentul? Cel care va funcționa cu siguranță și nu va fi irosit înainte de acest al doilea pas?

De fapt, nu este atât de ușor cum pare la prima vedere. Pentru a determina cea mai bună motivație pentru a pierde în greutate, potrivită pentru un anumit bărbat sau o anumită femeie, trebuie să te afli în această problemă. Pierdere de timp În căutarea unui răspuns la întrebarea cum să se facă singur să slăbească, o persoană modernă merge în lumea cea mai inteligibilă pentru el - cea virtuală.

cum să pierdeți în greutate la 52 de sex feminin