Cum vă pierdeți grăsimea brațului


Pagina principala Vedeți de ce chiar și genuflexiunile vă vor ajuta să pierdeți grăsimea brațului!

cum vă pierdeți grăsimea brațului

Iată câteva exerciții simple de urmat și de ce unele sunt importante pentru a le adăuga la rutina ta. În primul videoclip, veți înțelege de ce Squats vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți grăsimea brațului.

Este interesant, dar mai ales bine de știut!

cum vă pierdeți grăsimea brațului

În al 2-lea videoclip, veți găsi o serie de 5 exerciții care vă vor ajuta să vă consolidați umerii, bicepsul și tricepsul. Nu uitați să includeți sfatul din primul videoclip.

cum vă pierdeți grăsimea brațului

În al 3-lea videoclip, 3 exerciții suplimentare pentru a vă ajuta. Primul videoclip -Squats vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți grăsimea brațului.

cum vă pierdeți grăsimea brațului

Vedeți primul videoclip pentru a înțelege principiul Al 2-lea videoclip -Salt la coardă: ajută la pierderea grăsimii din brațe și corp. Extindeți brațele în față, rotiți încheieturile în interior și în sus cât mai mult posibil. Nu atingeți solul cu fesele. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor.

cum vă pierdeți grăsimea brațului

Țineți poziția înaltă câteva secunde ajută la întărirea mușchilor. Începeți prin a le face pe perete ca în primul videoclip Alte 3 exerciții pentru mai multe opțiuni.

cum vă pierdeți grăsimea brațului