Fat burning amrap, Account Options


fat burning amrap

Unul dintre lucrurile noastre preferate despre fitness este varietatea de antrenamente pe care le puteți face. De la CrossFit la cardio în stare de echilibru, opțiunile sunt interminabile. Dacă aveți timp scurt și doriți un antrenament care să vă maximizeze arderea grăsimilor și să vă întărească întregul corp, permiteți-vă să vă prezentăm AMRAP.

fat burning amrap

Antrenamentele în stil AMRAP sunt minunate pentru momentul în care sunteți scurt sau doriți doar să vă provocați și să transpirați în plus. Un exemplu de antrenament Fat burning amrap ar fi să vedeți câte salturi ghemuite puteți completa în 40 de secunde, urmate de o pauză de 20 de secunde.

fat burning amrap

Apoi, ai trece la efectuarea de push-up-uri timp de 40 de secunde, urmată de 20 de secunde de repaus. Un alt motiv pentru care ar trebui să iei în considerare adăugarea de antrenamente AMRAP în rutina ta este că controlezi ritmul. Cu siguranță nu trebuie să renunți la antrenamente precum Pilates, antrenamente de forță și cardio.

fat burning amrap

Pe lângă faptul că este un economizor de timp, Chontel a spus că avantajele realizării antrenamentelor AMRAP sunt: Acestea te pot ajuta să arzi grăsime datorită intensității antrenamentului. Sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness. Sunt ușor de modificat. Puteți crește sau micșora raportul între muncă și odihnă în funcție de nivelul de fitness.

fat burning amrap

Pentru a face antrenamentul mai dificil, crește-ți perioada de muncă și scade perioada de odihnă. Pentru a vă ușura, reduceți perioada de lucru fat burning amrap creșteți perioada de odihnă.

fat burning amrap

Se poate face oriunde cu sau fără echipament.