Mersul pe role ajuta la slabit. Sfaturile specialiștilor: Mersul pe role slăbește – Lucrează toate grupele de mușchi


Combinând plăcerea de a glisa cu munca musculară și echilibrul, fitness-ul pe role este o disciplină care îi va seduce pe cei mai reticenți.

cum să slăbească greutatea corporală slimming estetic

Regăsiți avantajele sale în următoarele 10 puncte. Într-adevăr, fesierii, coapsele, gambele și abdomenul sunt solicitate permanent în timpul practicii.

Fitness-ul pe role este sportul ideal pentru întărirea întregului corp și a tonifierii sale. În mod regulat avantajul în acest sport este că permite ca masa de grăsime să se topească și să accelereze pierderea în greutate. Practicat cu regularitate acest sport vă crește rezistența și ritmul cardiac.

Acesta este dublul beneficiu: intr-o ora de mers pe role scapi de — kcal in functie de viteza si de greutatea corporala — cu cat cantaresti mai mult, cu atat mai multe calorii arzitransformand zaharurile in muschi si in energie. Mersul pe role slabeste, imbunatateste coordonarea si echilibrul, intareste corpul si contribuie semnificativ la rezistenta musculara, mentine sanatatea inimii si a plamanilor. Iata cat de simplu este sa imbini utilul cu placutul!

Absența șocurilor sau a saltului în timpul activității evită astfel apariția durerilor și traumelor. Dar odată ce tehnica este stăpânită, se va dezvolta sentimentul de echilibru, flexibilitate, pricepere și reflexe!

Beneficiile mersului pe role

Practicat în aer liber, fitness-ul pe role vă permite să vă eliberați gândurile, să uitați de stresul din timpul zilei și să eliberați presiunea oferindu-vă în același timp un sentiment de libertate. Depinde de dvs.

cum să pierzi grăsimea abdomenului pierdere în greutate 5 kg 10 zile

O activitate perfectă pentru a împărtăși momente bune de distracție cu familia sau prietenii. Gândirea va fi mai puternică și vă va oferi mai multă încredere în sine.

puteți pierde în greutate folosind puncte săptămânale cât de multă pierdere în greutate este sănătoasă