Pierde curbele de construcție a greutății

Această aplicație gratuită pentru a pierde în greutate. Foarte ușor de utilizat, precis clar, vă permite să vă vedeți curba de greutate și să vă urmăriți obiectivul.

Indicele de masă corporală sau IMC în engleză Body Mass Index, BMI oferă o evaluare a mărimii corpului și a posibilelor riscuri asupra sănătății legate de supraponderalitate sau slăbiciune, pentru toți adulții, bărbații și femeile.

IMC Indicele masei corporale este calculat prin împărțirea greutății la înălțimea pătrată.

În funcţie de modalitatea concretă în care se realizează gestul motric specific, aruncările atletice se pot împărţi în două mari categorii: Aruncări dominant în rotaţie — aruncarea discului aruncarea ciocanului şi aruncarea greutăţii procedeu prin rotaţie. În aceste probe de aruncare, traiectoria materialului va fi rezultatul componentei tangenţiale a forţei centrifuge ce se exprimă în momentul în care materialul părăseşte mina aruncătorului. Pentru că aruncarea să fie centrată în raport cu zona de recepţie, materialul de concurs ar trebui să părăsească mina aruncătorului imediat ce aceasta depăşeşte diagonală care împarte zona de elan cercul de aruncare în jumătatea anterioară a cercului de aruncare jumătatea cea mai apropiată de zona de elan şi jumătatea posterioară a cercului de aruncare jumătatea opusă zonei de recepţie, jumătate prin care regulamentul obliga atletul să iasă din cerc după efectuarea aruncării. În situaţia în care contactul cu materialul este păstrat după acest reper, aruncarea risca să se finalizeze în partea stângă a zonei de recepţie, în caz contrar, atunci când eliberarea se face înaintea reperului amintit, aruncarea se va finaliza în partea dreaptă a zonei de recepţie.

Dar IMC-ul nu ține cont de distribuția grăsimilor în organism. Metabolismul bazal BM este cantitatea de energie de care are nevoie corpul în repaus. Necesarul zilnic de calorii variază în funcție de sex, vârstă, construcție, tip de activitate, cheltuieli fizice și starea generală.

Pentru a pierde în greutate, reduceți acest aport de calorii și creșteți consumul de energie. Rezultatul ia în considerare metabolismul bazal și cheltuielile de energie legate de activitatea fizică.

Indicele masei grase IMG este un indice, exprimat în procente, care face posibilă evaluarea proporției țesutului adipos la o persoană adultă, ceea ce explică disproporția dintre masa grăsimilor și cea a mușchilor. Rezultatul este pierde curbele de construcție a greutății atunci când nu depășește jumătate din înălțime. Măsoară distribuția grăsimii corporale și studii recente sugerează că este, de asemenea, un indicator mai bun al riscului de boli cardiovasculare decât IMC.