Pierde greutatea cu o trambulină

Pierde în greutate Rebounding în siguranță Sărind pe o trambulină pentru a slăbi poate părea prea bun pentru a fi adevărat. Este ușor, accesibil și distractiv, dar planurile de slăbire a trambulinei funcționează de fapt? Dacă este combinat cu o dietă adecvată și este făcut în mod constant, puteți pierde în greutate. Nu este posibilă prezicerea greutății pe care o puteți pierde prin antrenamentele cu trambulină, deoarece aceasta variază în funcție de persoană.

Pierderea in greutate depinde de raportul de calorii consumate cu calorii arse la fel de bine ca factori cum ar fi funcția metabolică. Potrivit calculatorului de calorii din rețeaua CSGNetwork.

Pe trambulina cu Damian Gaming official

FitDay estimează aproximativ de calorii pe oră, pentru o femeie de 35 de ani, de aceeași greutate. Eficiența cu care arzi greutatea în trambulină depinde de regularitatea sarcinilor și de cantitatea de calorii consumate. În medie, o jumătate de kilogram de grăsime vă oferă organismului aproximativ 3.

Cu alte cuvinte, dacă ardeți cantitatea suplimentară de energie într-o săptămână, veți pierde o jumătate de kilogram de grăsime.

Pierde in greutate in 30 de zile / Jillian Michaels - 30 zile

Estimarea conservatoare Dacă arzi de calorii pe oră pe o trambulină, puteți pierde pierde greutatea cu o trambulină lire în doar două săptămâni, sărind peste o oră pe zi și menținând aceeași dietă. Rata metabolismului bazal Deși este ușor de estimat pierderea in greutate pe baza aportului caloric și cheltuielile, alți factori, cum ar fi rata metabolismului bazal, afectează, de asemenea, pierderea in greutate.

Rata metabolică bazală se referă la numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le cere doar pentru a îndeplini funcțiile de bază.

De exemplu, o persoană care cântărește mai mult va trebui să utilizeze mai multe calorii pentru a menține sistemele corpului, chiar și atunci când este în repaus. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, unul dintre beneficiile activității fizice regulate, cum ar fi trambulina, este că metabolismul dvs.

Ca rezultat, puteți pierde mai multă greutate cu aceeași cantitate de exercițiu, odată ce starea dumneavoastră generală se îmbunătățește.

În primul rând, consumă mai puține calorii

Beneficii suplimentare În plus față de pierderea în greutate, persoanele care doresc să-și îmbunătățească nivelul pierde greutatea cu o trambulină fitness pot beneficia de diferite beneficii de la o trambulină.

Sărind pe o trambulină este un exercițiu aerobic care folosește întregul corp, cum ar fi alergarea sau ciclismul.

Cu toate acestea, spre deosebire de alergare sau de mers pe jos, este un exercițiu de impact redus. Ca rezultat, articulațiile sunt mult mai puțin susceptibile la răniri sau oboseală.

În plus, săriturile pe o trambulină afectează în mod pozitiv sistemul limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din organism. Alte beneficii includ tonifierea musculară, echilibrul și coordonarea.

Poate fi îndepărtat pe o trambulină de grădină? Puteți pierde în greutate cu ajutorul unei trambuline?

Precauții În timp ce o trambulină este un instrument util pentru un antrenament de ardere a grăsimilor, este însoțită de riscuri potențiale. Riscul de leziuni pe trambulină este mult mai mare decât cu alte tipuri de echipamente sală de sport sau de sport, în special în rândul copiilor. Ca urmare, Academia Americana de Pediatrie nu recomandă utilizarea de trambuline în mediul de origine.

Adăugare și pierdere în greutate: Iată Skinny

În schimb, acesta permite copiilor să utilizeze trambuline în numai medii supravegheate, următoarele standarde de siguranță stricte. Chiar și adulții sunt sfătuiți să învețe despre trambulină în mod corespunzător înainte de a începe un exercițiu de rutină regulat.

Instalarea o trambulină la domiciliu poate crește, de asemenea, prime de asigurare proprietarii de case. Tutorial Video: Trambulina pentru copii.

Puteți pierde greutatea folosind o mini trambulină Folosind greutatea mini Add: eqydu72 - Date: - Views: - Clicks: În gama noastră avem trambuline mici și mari, cu margini de siguranță din spumă și accesorii potrivite pentru siguranța potrivită. Este o idee minunată pentru o sărbătoare în familie sau o petrecere pentru copii, care îi va face fericiți pe toți invitații micuți. În cazul antrenamentului de forță este vorba în principal de greutatea pe care o are haltera și în cazul alergării putem vorbi despre viteză. Puteți pierde greutatea folosind o mini trambulină O trambulina de fitness reprezinta modul ideal de a va distra si de a face miscare in acelasi timp.

Ca Acest Lucru?