Poți să pierzi în greutate în 2 luni


pierdeți grăsimea abstractă inferioară

Iar această grijă este cu atât mai sporită cu cât doreşti să pierzi în greutate într-un timp foarte scurt. Este posibil să slăbeşti 15 kilograme în doar 2 luni? Teoretic da.

Întrebarea corectă ar putea fi: care este preţul pe care trebuie să îl plăteşti pentru a fi cu 15 kilograme mai slab? Iar implicaţiile privind sănătatea pot fi: oboseală, depresie, stări de rău, anemii, atrofie musculară etc. În plus, cele mai multe pierderi rapide în greutate au un efect de bumerang, imediat după ce procesul de slăbit se opreşte, kilogramele vin înapoi ca printr-o minune: celebrul efect yo-yo, cu cât organismul este supus unui regim mai drastic, cu atât creşte riscul asimilării de grăsimi.

pierde în greutate la 57 de ani

A slăbi 15 kilograme — în ce ritm este corect? Medicii nutriţionişti recomandă ca procesul de slăbire să se încadreze în următorii parametri: de la grame la un 1 kg pe săptămână. Pentru 15 kilograme, cel mai bun timp este de 15 săptămâni, adică 4 luni.

Revista care te menține sănătos

Dar, mai întâi de toate cel mai bine este să consulţi un medic specialist şi să îţi realizezi toate testele medicale necesare. Astfel, vei afla ce riscuri presupune dieta pe care ai vrea să o urmezi sau care dietă se potriveşte cel mai bine cu organimsul tău.

Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara voluntarii. Care este cel mai bun mod de a slăbi? Pachete analize 1 Apply Pachete analize filter Scaderea in greutate dupa nastere Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate. Scaderea in greutate dupa sarcina poate dura o perioada de timp, insa este posibila.

S În alte ţări din Europa, precum Franţa, întâlnirile cu nutriţionistul sunt decontate de către Casa de Asigurări de Sănătate a statului. Importanţa unui stil de viaţă sănătos Chiar dacă îţi schimbi foarte mult obiceriurile alimentare, important este să ai un stil de viaţă sănătos: renunţă la alimente cu multă grăsime, favorizează folosirea câtor mai multe fructe şi legume, nu mânca preparate cu o cantitate mare de zahăr, practică sport.

bendari pentru pierderea în greutate