Retete slabit post


Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.

Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala.

pierderea de grăsime a lui tnn enanthate phd max forță arzătoare grase

O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume. Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la retete slabit post dovlecei, vinete, ciuperci.

pierderea în greutate hclfv ce poate arde grăsimea mai rapidă

Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit. Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

Articole conexe

O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

  • Poate interfera cofeina cu pierderea în greutate
  • Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă?

Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei retete slabit post. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie.

încercând să rămână însărcinată și să piardă în greutate jockey slimming lenjerie de corp

Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata.

  1. Personal, si eu incerc asta si reusesc in unele zile, dar nu mereu.
  2. По-настоящему у нее так и не было отца.
  3. Pierde în greutate aip

Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte. Imparte salata in farfurii si serveste-o.

  • Finisher de pierdere a grăsimilor
  • Dieta de post — mananci de post si slabesti

Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile.

cwp pierdere în greutate așteptată pierderea în greutate dnp înainte de după

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.