Skateboardingul ajută la pierderea în greutate. Cruz garcinia santa


Viziile plictisitoare, banda de alergat și pantalonii de tracțiune plictisitoare pot clipi în unele minți.

Cafeina si Slabitul - Ajuta la pierderea in greutate ?

Consideră-l destul de distractiv, învățând o nouă abilitate și pierzând în greutate, în același timp. Skateboardingul ajută la pierderea în greutate este practicat corect, skateboardingul poate duce la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

skateboardingul ajută la pierderea în greutate

Nici nu trebuie să faceți lucruri speciale pentru a obține un antrenament bun de skateboarding. Încercați să vă folosiți skateboard-ul ca mod de transport; câteva ore de skateboarding pe săptămână te pot ajuta să scapi de kilograme.

Mai ales când începeți, purtați întotdeauna o cască atunci când faceți skateboarding.

skateboardingul ajută la pierderea în greutate

Purtați mâneci lungi și pantaloni pentru a vă proteja pielea de zgârieturi și tăieturi. Exersați pe aleea dvs.

skateboardingul ajută la pierderea în greutate

Rămâneți pe străzile rezidențiale liniștite pentru primele dvs. Skateboard la bancă, la poștă sau la casa unui prieten.

skateboardingul ajută la pierderea în greutate

Dacă încorporezi skateboard-ul în viața ta, este mult mai probabil să rămâi cu obiceiul pe termen lung. Dacă utilizați skateboard-ul ca alt mod de transport, ar trebui să fie ușor.

Alăturați-vă gratuit Change4Life și copilul dvs. Porțiuni pentru copii Încercați să evitați să vă hrăniți copilul porțiuni supradimensionate. Există foarte puține îndrumări oficiale cu privire la cât de multă cantitate necesită copiii, așa că va trebui să vă folosiți propria judecată.

Asigurați-vă că faceți acest lucru timp de cel puțin 45 de minute în zilele în care faceți skateboard. În funcție de greutatea dvs. Dacă cântărești de kilograme, de exemplu, skateboard-ul timp de o oră în fiecare zi te va ajuta să slăbești aproape un kilogram pe săptămână fără să-ți schimbi dieta.

Beneficii de skateboard pentru copii Copii Copii kateboard-ul poate aduce multe beneficii celor mici.

Cu cât patinezi mai repede, cu atât arzi mai multe calorii, deoarece va trebui să lucrezi mai mult pentru a te propulsa. O persoană de de kilograme care patinează la 8 mph va arde de calorii într-o oră. Dacă accelerează la 14 mph, poate arde de calorii într-o oră.

skateboardingul ajută la pierderea în greutate

Dacă reduceți aportul de calorii cu doar câteva sute de calorii pe zi, accelerați semnificativ rezultatele pierderii în greutate.