Smart pierde în greutate. 24 Noduri Fitness Smart Hula Hoop cercuri detașabile pierde în greutate Sport


Ei jură că nu va trebui să numeri caloriile, să renunți la alimentele preferate sau chiar să faci mișcare în căutarea ta de a slăbi sau a scădea greutatea suplimentară de vacanță.

Înțeleg complet de ce aceste scheme de "slăbire rapidă" sunt atât de atrăgătoare, dar, în ciuda cât de tentant poate fi cea mai nouă manie dietetică, partea rațională a creierului tău știe mai bine. Peste câteva luni, este mai mult decât probabil să vă întoarceți de la locul în care ați început, căutând încă o dietă nouă care să vă ajute să renunțați la 5, 10, 20 sau 50 de kilograme pe care vă luptați să le luați.

Detașabil Smart Infinity Auto-Spinning Hoop Pierde Greutate Exercitarea Hula hoop LCD

De fapt, această metodă nu are absolut nimic de-a face cu cele mai noi științe nutriționale. Se bazează pe un sistem de stabilire a obiectivelor creat și perfecționat de psihologii din domeniul afacerii în scopul motivării angajaților.

După cum se dovedește, funcționează strălucit și ca strategie de slăbire.

  1. Pierdere în greutate de 24 de ani, Am început procesul de pierdere în greutate
  2. Setarea obiectivelor SMART pentru pierderea în greutate
  3. Rezultatele pierderii în greutate de 5 luni
  4. Setarea obiectivelor SMART pentru pierderea în greutate - Pierde în greutate obiective mici
  5. Ați decis să pierdeți în greutate în Anul Nou?
  6. În acest an nou, obțineți-VĂ SMART despre pierderea în greutate - Healths -
  7. Start Rapid De ce la un moment dat nu mai scad in greutate?

Folosind un pic de psihologie pentru a-ți planifica călătoria de slăbire te va ajuta să rămâi angajat pe termen lung, astfel încât să poți pune capăt în cele din urmă regimului yo-yo. Pentru a vă pregăti pentru succes, cercetarea psihologică ne spune că trebuie să vă definiți cu atenție obiectivele de slăbire și să creați un sistem care să vă monitorizeze progresul.

Acest echipament de fitness ornamente talia ta, fără a tortura șoldurile. În loc de energie-mananca manual de filare, acest lucru are o centrifuge care necesită doar o forță mică pentru a obține aceeași sau chiar mai mult rezultatele. Și cel mai bun lucru este acest Hula Hoop poate fi legat, astfel încât să nu va fi învinuit în timpul antrenamente. Mingea oferă un pic de forță la cerc atunci când filare-oferindu-vă că "efort" antrenament de vis.

Cheia pentru stabilirea eficientă a obiectivelor este asigurarea faptului că obiectivele dvs. Rezoluțiile vagi sunt ușor de respins, deoarece este dificil de identificat atunci când ați ieșit din cale.

Scopul dvs.

smart pierde în greutate arde burta de grăsime pinterest

După ce cunoașteți premisa de bază a obiectivului dvs. Pentru a vă asigura că este cât mai specific posibil, asigurați-vă că obiectivul dvs. Extinzându-ne pe exemplul anterior, obiectivul tău poate fi să slăbești 2 kilograme pe săptămână în următoarele trei luni, astfel încât să te poți simți mai energizat și mai confortabil în hainele tale.

24 Noduri Fitness Smart Hula Hoop cercuri detașabile pierde în greutate Sport

Măsurabil: Dacă obiectivele tale vă vor ține la răspundere, acestea trebuie să fie, de asemenea, măsurabile. Cu alte cuvinte, ar trebui să o puteți verifica dintr-o listă de verificare atunci când este finalizată pentru ziua, săptămâna sau luna.

Vă recomandăm să utilizați o listă de verificare fizică, un grafic sau o aplicație telefonică pentru a vă urmări progresul, astfel încât să puteți vedea vizual ceea ce ați realizat deja.

De exemplu, dacă încercați să eliminați gustările după cină, puteți verifica în fiecare zi că puteți ține la distanță munchies-urile de seară.

Dar oricând este momentul potrivit pentru a începe din nou. Fie că sunteți pe piață pentru un nou loc de muncă, fie că încercați să vă construiți afacerea, acum este momentul să vă reînnoiți eforturile.

Realizabil:Obiectivele tale trebuie să fie realiste. Dacă ținta dvs.

smart pierde în greutate diete nowzaradan

Oferiți-vă o lovitură corectă, făcându-vă obiectivele de slăbit adecvate. Dacă vă concentrați asupra cifrelor, 2 lire sterline pe săptămână este un bun punct de plecare.

Dacă obiectivul dvs.

Pierdere în greutate de 24 de ani

Relevant:Pentru ca obiectivele dvs. Dacă nu sunteți un gustator mare, cu siguranță nu are sens să vă concentrați asupra acestui lucru ca strategie de dietă.

Meditația poate favoriza pierderea în greutate După ce medicii i-au spus că este pe moarte, a slăbit într-un an kg este posibil să se piardă în greutate mult în insuficiența cardiacă Cum să smart pierde în greutate în siguranță agitările de pierdere în greutate A slăbit kilograme într-un an după ce medicii i-au spus că este pe moarte Pierdere în greutate de 24 de ani Formular de căutare Autor: Clinica Smart Nutrition Comunicat de presa Ionuţ Şandru, în vârstă de 24 de ani, suferind de obezitate morbidă kg, IMC 51,4a reuşit să slăbească 60 de kilograme în 9 luni de zile cu ajutorul unui regim alimentar personalizat, stabilit de medicul nutriţionist, în cadrul clinicii Smart Nutrition. Tânărul şi-a propus ca obiectiv să scadă sub greutatea de 90 de kilograme. Cazul său reprezintă un record în rândul pacienţilor din clinica noastra. Mi-am dorit să scad în greutate atât pentru a-mi îmbunătăţi viaţa socială, a putea face mai multă activitate fizică, dar şi pentru a-mi găsi mai uşor haine, de măsură normală. Prima săptămână din programul de slăbit a fost total diferită faţă de metodele încercate până în acel moment.

Smart pierde în greutate cele mai mari zone cu probleme atunci când vine vorba de slăbit și stabilește obiective structurate care să te ajute să le abordezi direct. Limitat în timp: Obiectivele dvs.

smart pierde în greutate slabesti cu bicicleta eliptica

Unele obiective pot fi realizate zilnic, unele pot fi săptămânale, iar altele pot fi obiective lunare sau anuale. Pe smart pierde în greutate ce vă continuați călătoria, este adesea necesar să vă reevaluați obiectivele și să ajustați calendarul.

smart pierde în greutate pierderea de grăsime ca endomorf

De exemplu, pe smart pierde în greutate ce vă apropiați de greutatea finală, ritmul de slăbire poate încetini, iar pierderea a 2 kilograme într-o săptămână nu mai poate fi o țintă realistă. Desigur, această strategie nu este utilă doar pentru pierderea în greutate.

Rio Lobo: JOHN WAYNE WESTERN - Free Movie - English - Full Cowboy Western Movie

Vă poate ajuta să vă structurați oricare dintre obiectivele pentru Anul Nou, pentru a vă maximiza șansele de succes. Important: Opiniile și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu Everyday Health.