Tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate

• El reprezint i spiritul de echip n grup i ntre grupuri, dorina de a aduce la ndeplinire obiectivele prin eforturi conjugate.
• Есть ли в них правда.
• Regim de slabire rapid si eficient

In d ica iile coninute in text vor fi relevante pentru m ajoritate a persoanelor, d a r este p o s ib il s nu fie p o triv ite pentru fiecare c a z in dividual, de aceea v recom andm s ce re i un s t a f m e d ical a v iza t pentru d e ta lii spe cifice asupra pro ble m e lo r de sntate individual. A t t e d ito ru l c t s i a u to ru l i d e clin o rice resp on sabilitate le gal pentru eventualele suferine, p ie rd e ri sau efecte duntoare care p o t aprea n urma fo lo s irii corecte sau in corecte a in fo rm a iilo r s i s fa tu r ilo r din aceast carte.

Toate vitaminele, m ineralele s i suplim entele pe baz de plante sunt vndute n co n ce n tra ii diferitede aceea este bine s v e rifica i do za ju l in d ic a t pe ambalaj. Pro pria mea m am se teme s ia masa de Crciun cu mine, grija ei fiind aceea c voi ncepe s-i tin p r e d ic i" despre mncarea sntoas si mncarea nociv; si tiu c fiica mea m numete deja o b sed ata de m ncare".

Bine, accept. Sunt extrem de interesat de tot ceea ce intr n organismul nostru. Cu ani n urm, mncam numai hran congelat ori am balat n pungi de plastic si nu puteam s-mi nchei ziua fr raia obinuit de snacks si batoane de ciocolat. Petrecndu-mi co p ilria si adolescenta n S c o tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate ,m i plcea la nebunie alim entaia bazat pe carne tocat cu cartofi, peste cu cartofi prjii, rulouri cu gem si sos dulce.

Dup care s-a ntm plat s m ndrgostesc de un american, un fanatic al stilului de viat sntos. M-am mutat aproape de locuina sa din Philadelphia, dar am refuzat s las ciudeniile lui s-mi influeneze propriul stil de via.

Lucrurile au mers aa pn la cea de-a a aniversare, moment n care totul s-a schimbat radical. Prietenul meu mi-a fcut o surpriz,nmnndu-mi un plic. Pe invitaia din interior scria doar c urma s pornesc ntr-o lung cltorie spre un loc special", ntr-o zi special - de ziua mea. Ne-am urcat rapid n main si am pornit n cltorie ctre o destinaie necunoscut. De-a lungul celor sase ore de drum, mi-am imaginat camere luxoase de hotel cu bi fierbini, poate cu vedere spre muni sau preerie,n apropierea unui ru sau a unui izvor cu ap cald.

Dup cteva ore de condus pe autostrad, am zrit o pancart pe care scria: B in e ai venit n statul New Y o rk! M icu a scoian" era pe drumul ctre M a r e le M r " n aceast ar mare,mpreun cu alesul ei. Doamne,ce mai aniversare!

"Vatra veche" - Nr. 5/2011

Nici urm de New York, nici panoram cu muni si, desigur, nici o baie fierbinte. Am ptruns ntr-un fel de colib destul de ubred, plin de zeci de oameni, care stteau n jurul unor mese pliante improvizate, pe nite scaune pliante improvizate, avnd n faa lor farfurii de hrtie si tacm uri de plastic. Tot aranjamentul prea potrivit mai degrab pentru o petrecere de dup-amiaz pentru copii, dar acolo se aflau persoane adulte de diverse vrste, care proveneau din toate categoriile sociale; unii erau m brcai elegant si sofisticat, alii purtau haine obinuite si erau relaxai.

Atunci m-am ntrebat dac nu cumva prietenul meu fcea parte din vreo sect nfricotoare. Prinii mei m-au atenionat n legtur cu astfel de lucruri nainte de a pleca din Scoia.

M ai n t i,s -a prezentat conductoarea ntrunirii, Elaine Nussbaum, o doamn subire,cu o voce delicat,cu cei mai sinceri ochi pe care i-am vzut vreodat si cu un puternic accent newyorkez, autoare a unei crticele cu circulaie restrns, intitulat Refacerea.

A nceput s ne spun povestea vieii ei, care s-a dovedit cea mai emoionant poveste din viaa mea. L a nceput am ascultat-o cu nencredere, apoi cu uimire si cu respect, iar n final plin de inspiraie si de speran. La un moment dat, lui Elaine i se mai dduser doar dou sptmni de trit.

Fiecare oscior din trupul su fusese atacat de cancer si abia mai putea umbla, vorbi, respira, sta cu lcat sau n picioare. Cei de la spital o trimiseser acas s-i atepte sfritul. Nu mai aveau ce s fac tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate ea. Dieta includea alimente naturale vegetariene, precum orezul brun, legume verzi, semine, alge marine, fasole si nenumrate supe de soia sau miso.

Nu mai vzuser aa ceva pna n acel moment, si nici eu nu mai auzisem ceva att de incredibil pn atunci. Atunci a nceput c l to ria mea, n momentul n care am realizat ct de im portant este hrana.

Chiar suntem ceea ce mncm. Eu aveam un ntreg pomelnic de suferine minore, pe care le cunoate orice om care muncete si se distreaz din greu. M plngeam de dureri de cap, de oboseal, de dureri musculare, aveam un ten ptat, suferisem de candidoz, o infecie micotic, si aveam ceva peste greutatea ideal pentru vrsta mea. Cnd am stat si m-am gndit mai bine la toate acestea, mi-am dat seama c eram una dintre persoanele cu cea mai precar sntate pe care le cunoteam. A st zi fac aceeai comparaie cu propriii mei pacieni de la clinica M cK eith din Londra.

Cnd vin prima dat la mine, aceti oameni au un regim de alimentaie extrem de nesntos, cei mai muli sunt pierde greutatea simt nhs grozav, iar unii au ajuns deja la o stare de criz.

Scopul meu n ce v privete, la fel ca si n cazul pacienilor mei, este s v nv care sunt cele mai bune alimente pentru dumneavoastr, care s v ajute s slbii, s rmnei supli si s v m buntii considerabil starea de sntate pentru ntreaga via.

Putei s realizai acest lucru dac urmai planul propus de mine. Aceasta este promisiunea pe care v-o fac. A m tratat efectiv mii de oameni si am avut rezultate fantastice, fr precedent. Vin oameni din toate colurile lumii pentru a cere ajutor. A m vzut pacieni de aproape toate naionalitile si categoriile sociale, inclusiv staruri de la Hollywood, persoane aparinnd unor case regale,conductori, fotbaliti si sportivi olimpici.

Dar toi acetia sunt si ei oameni, ca mine si ca dumneavoastr. Si toi au n comun un lucru:toi, indiferent de originea lor, sunt construii din elementele cu care se hrnesc! Iar cei care mnnc chestii ngrozitoare sunt,n general, mult mai bolnavi dect cei care se hrnesc sntos, si nici nu e de mirare. IN T R O D U C E R E Pacienii mei au adesea scopuri diferite: sportivul, de exemplu,i dorete, probabil, rezultate mai bune; o soie casnic poate c are nevoie de mai mult energie; un funcionar de birou s-ar putea s aib nevoie de glande suprarenale mai puternice pentru a face fa stresului; o persoan mai n vrst ar putea avea nevoie de o n trire a sistemului de susinere si aa mai departe.

Dar tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate fiecare dintre aceste cazuri, hrana care intr n organism devine medicamentul trupului, kinobody rezultatele agresive de grăsime dac dumneavoastr i dai corpului un m a t e r ia l" nepotrivit, acesta se va transform a pur si simplu n grsime, v va scdea energia, apetitul sexual si chiar v va ncetini activitatea creierului.

Punnd mna pe aceast carte, deja ai fcut primul si cel mai important pas pe drumul ctre un organism mai suplu si mai sntos. Avei de ales ntre un medicament nesntos si indicaiile mele corecte. Este decizia dumneavoastr, dar dac vei face alegerea corect, trupul dumneavoastr v va mulumi cu adevrat.

Gillian Mckeith Esti Ceea Ce Mananci 150503120020 Conversion Gate01

Iar aceast r e e t " este valabil pentru toat familia, aa c nu trebuie s v simii izolat. Pur si simplu va trebui s v schimbai cteva obiceiuri si s recunostei rul pe care anumite alimente l pot aduce organismului dumneavoastr.

Dup mai mult de 15 ani de practic medical, am descoperit c oamenii care au puin grij de organismul lor, tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate alimente sntoase, sunt,n general, cele mai sntoase specimene.

A cetia au un echilibru stabil, n condiiile greutii lor ideale, n plus, au mai mult energie, viaa lor sexual este mai bun, privesc viaa cu mai mult relaxare, se bucur de o mai bun funcionare a creierului. Pur si simplu sunt mai fericii - sunt echilibrai. Priv it n ansamblu, aceast carte se refer la descoperire si cunoatere. Dac voi reui s v educ si s v orientez spre alimentele sntoase, avei toate ansele s devenii supli, s avei o stare fiz ic si de sntate perfect.

A a cum v-am spus mai devreme, oricine Dr. DOVADA Prim ul pas pentru a v schim ba v ia a si pa rticip a n ilo r la em isiunea de televiziune starea de sntate l-ai si fcut, alegnd Eti ceea ce mnnci.

Pe lng faptul aceast carte. D ar cum as putea eu c, la nceputul program ului, toi acum s v conving s facei si urm torii participanii erau supraponderali,absolut pai, la fel de im portan i, si s renunai toi aveau si alte probleme de sntate, la o biceiu rile alim entare proaste?

Principii de dieta si efort fizic pentru scadere in greutate

Aceste alimente extrem de im portant. A lim e n ta ia joac erau ca ta liza to rii m ajo ritii afeciunilor un rol vital n perpetuarea unei snti si neplcerilor participanilor. Dup ce am bune si a unei stri generale de bine. S paghetti Bolognese 4. Kebab 7. M ic-dejun englezesc 8.

M ncare indian cu pui 9. M ncare chinezeasc carne de tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate cu condim ente dulci i acre i orez p r jit P l cin ta ciobanului Pine p r jit Pete cu cartofi prjii Spaghetti Bolognese o porie de g ca lo rii: 1.

Dac v-ai ncepe toată lumea îmi spune să pierd greutatea cu un minunat mic-dejun bine gtit, la masa de prnz luai un hamburger, iar seara ieii la o pizza? Nu uitai c nu am mai pus la socoteal gustrile si buturile, ci doar cele trei mese.

Totalul c a lo riilo r dum neavoastr va arta cam aa: ca lo rii: 3. Totalul de mai sus este aproape dublu fa de cantitatea recom andat pentru fem ei si de 1,5 ori mai m are dect cel ideal pentru brbai. Este echivalent cu a consum a 20 de acadele pe zi si o jum tate de cub de grsime. Putei alege s v o tr v ii singuri sau, sper eu, putei alege s nu facei asta! Clasicele diete-fulger pur si sim plu nu dau rezultate.

Dietele bazate pe ca lcu lare a ca loriilor, cele care urm resc un anum it sistem de p u n c te " sau chiar si cele bazate pe un consum ridica t de proteine si foarte redus de carbohidrai - toate acestea, dup prerea mea, vor eua; ba mai m ult, sunt anoste, inutile si de-a dreptul periculoase pentru organism.

Este foarte ad evrat,s-ar putea s v ajute s dai jos cteva kilogram e n doar cteva sptm ni sau cteva luni. Totusi, pe termen lung, nu vei reui s continuai aceste diete la mod, tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate c n final vei pune la loc kilogram ele pierdute si nu vei face nimic bun pentru organism ul dumneavoastr.

Dietele n vog se bazeaz pe re stricii s i,n consecin, v vor priva de elemente eseniale pentru organism.

De exemplu, dieta foarte popular, bazat tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate o cantitate crescut de proteine din carne si foarte puini carbohidrai este fundam ental eronat din punct de vedere tiin ific si n u triional.

Pentru a funciona, pentru a gndi, pentru a avea energie, o via sexual norm al si o atitudine pozitiv, orice fiin uman are nevoie de carbohidrai com pleci.

Pacienii mei care au renunat s consume carbohidrai com pleci n favoarea alim entelor bogate n proteine au nceput s aib probleme serioase - constipaie, m odificri brute de dispoziie, accese de furie, ameeli, dureri de cap, de stom ac si stri depresive - ch iar si cei cu temperamente extrem de pozitive. Pn la urm, au fost nevoii s se n toarc la program ul de via propus de mine, care a dat cele m ai bune rezultate.

A c iz ii grai practic ajut organism ul s dizolve grsimea. Elim inarea 16 alim entelor care-i conin este echivalent cu elim inarea agenilor care ard grsim ile. Am denum it program ul conceput de mine D ie ta A bu nden ei", tocm ai pentru c nu se bazeaz pe elim inarea unor alimente.

M n cai linitii n continuare avocado, nuci braziliene, migdale, semine de susan, de dovleac si nuci, iar lista poate continua. Pentru mine, cuvntul d ie t " nu nseam n autonfom etare ci mai degrab un nou stil de via, n care hrana sntoas se regsete din abunden. Cartea Eti ceea ce mnnci d rezultate m ai bune dect orice altceva s-a ncercat vreodat pentru c planul meu se bazeaz pe cercetri tiinifice de pe tot cuprinsul pm ntului,studii clinice si analize biochim ice de laborator.

Avei posibilitatea s alegei dintr-o m inunat palet de alimente si s pornii la drum cu planul de via al Dr. G illian M cKeith. Acest tip de alim ente v va: m b u n t i cap acita te a de gndire; rid ic a m o ra lu l; reduce stresul; spori v ita lita te a ; a ju ta s avei o inim m ai sntoas.

Acesta poate: In trod u ce n snge substanele chim ice care deblocheaz arterele, reduc colesterolu l, creeaz solveni pentru d iluarea che a g u rilo r de snge i produc horm oni, care relaxeaz pereii arterelor, tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate astfel tensiunea; Juca un rol esenial n lu p ta m p o triv a cancerului prin producerea acelor ageni capabili s micoreze sau s d istru g celulele anorm ale; A ju ta la n t rz ie re a procesului de m b tr n ire i n ce tin i procesul de degradare n a tu ra l a o rg anism ulu i; Crete re ziste na la rcelile i gripele obinuite i stim uleaz organism ul s produc mai m u li a n tic o rp i, care protejeaz m p o triv a in fe c iilo r; Preveni durerile de cap i crizele de astm ; Duce la tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate unor substane care atenueaz d u rerile i in fla m a iile provocate de a r tr it ; A ta c a b a c te riile i v iru ii; Crete fe r tilita te a i a p e titu l sexual; ETI CEEA CE M N N C I C onferi un aspect sntos i plin de s pierderea în greutate gură lu c ire te n u lu i, p ru lu i i unghiilor.

In esen, dac regimul dumneavoastr alimentar nu este sntos, nu vei avea o stare de sntate bun si nu vei slbi. Produsele ecologice sunt Alim entele v i i" sunt alim entele crude. Aceste alim ente n-au fost gtite, fierte, clite, puse la cuptorul cu microunde, congelate, coapte sau A lim entele ecologice, sau organice, sunt acelea cultivate pe terenuri care nu au fost stropite cu substane chim ice pentru fe rtiliz a re sau pesticide. tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate

Tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate chim ice sau provin de pe terenuri tra ta te n enzim e alim entare reprezint fo ra vieii, a flat n hran, care nlesnete procesul de digestie.

Fructele si legumele crude, cerealele si prealabil, atunci acele substane, care sunt toxice, vor ptrunde n celulele organism ului dum neavoastr si n fluxul sangvin. Cine poate seminele n c o lite - toate conin enzim e ti ce daune produc?

Numeroase studii arat alim entare. Organism ul nostru are nevoie de c substanele chim ice care ptrund n can tit i considerabile de astfel de enzim e organism ul nostru nu m buntesc starea petru a se hrni, pentru a avea energie si pentru noastr de sntate. Quinoa este un exemplu de alimentare din meniul lor. M ajoritatea protein vegetal fo a rte uor de digerat.

Este participanilor nu consumau niciodat ceva crud. Am estecul de legum inoase cu boabe orez si legum e. Acesti carbohidrai sntoi de cereale genereaz, la rndul su, o protein denum guarana beneficii de pierdere în greutate carbohidrai com pleci conin zaharuri naturale, pe care organism ul le poate m etaboliza uor si lent pentru o funcionare echilibrat a creierului, o stare em oional bun si un nivel adecvat de energie.

A cetia nu sunt vduvii de p rin cip a lii lor ageni nutritivi. Ele se grsim e sau ch ia r lipsite com plet de grsime, a fl n starea lor originar, aa cum au crescut cru ciad a m p o triv a g r sim ilo r aproape c a n natur.

Comportament Organizational

Nu au fost m odificate. Unele luat-o razna. Cei mai entuziati susintori ai alim ente am balate conin n c elemente si acestui curent au ajuns s condam ne pn si ingrediente n starea lor n a pierderea de grăsime divizată rutină ra l.

V sftuiesc alim entele bogate n uleiuri nutritive, precum s ncepei s c itii etichetele produselor alunele, seminele sau avocado, dar nimeni nu a alim entare pe care le cum prai vezi p.

Aceste alim ente uleioase conin grsim i sntoase, care ajut procesul de scdere n greutate, m icorarea co lesterolului, stim ularea im u n it ii si alim entarea organelor reproductoare, a pielii, a prului si a esutului osos, lub rifiin d n mod eficient o rg a n ism u l. G r sim ile sntoase sunt necesare si au o im po rtan v ita l pentru ntreinerea vieii. Iar aceste grsim i ne ajut s m etabolizm alte grsim i.

Sunt a tt de im portante, n c t sunt denum ite a cizi grai eseniali. Organism ul uman nu tru se potrivește revedeilor de scădere în greutate produce a cizi grai, aa c trebuie s-i lum din hrana pe care o consum m.