Mersul pe role slabit
Mersul pe role ca exercitiu de fitness Mersul pe role ca exercitiu de fitness De Lavinia Gogu Candva, pe lao persoana creativa a venit cu ideea de a lega roti mici de doua bucati de lemn, pe care le-a atasat pantofilor. Astfel "s-a nascut" prima pereche de role De atunci si pana acum forma lor a evoluat, insa pe acelasi principiu.
Afla ce minuni poate face aceasta inventie pentru forma ta fizica. De-a lungul timpului, au fost efectuate mai multe studii referitoare la benefiile fizice pe care ti le poate aduce mersul pe role.
Toate au ajuns la aceleasi concluzii.
Aceasta activitate de agrement poate fi un excelent stimulent mersul pe role slabit si iti imbunatateste tonusul muscular asemenea ciclismului Pentru un incepator Este un sport care se practica in special in parcuri si reprezinta o modalitate excelenta de relaxare si deconectare si, cu timpul, poate deveni chiar distractiva.
Sa fii intr-o forma excelenta si sa obtii acest avantaj facand ceva foarte placut.
Ce-ti poti dori mai mult? Mersul pe role nu da rezultate spectaculoase imediate, lucru valabil si pentru jogging. Totul depinde de cat de mult si de cat de des practici acest sport.
In timpul mersului, concentrarea asupra balansului iti poate limita efortul cardio-vascular, spre deosebire de jogging, care se rezuma numai la activitatea aerobica. Ce-ti poate promite un ritual de "mers pe role"? Un posterior obraznic, coapse perfecte si un abdomen plat.
Sus Patinajul pe role ofera beneficii asemanatoare cu cele ale atletismului si ciclismului si ofera un antrenament cardiovascular mai bun decat alte tipuri de exercitii fizice. Beneficiile anaerobe, de fapt, sunt superioare atletismului sau ciclismului, intrucat patinajul pe role implica miscari naturale in cazul carora muschii aductori si abductori sunt stimulati.
Dar nu trebuie sa uiti ca te expui si la pericolele accidentarilor, cele mai comune dintre ele fiind fracturarea bratului, ranirea coatelor si a genunchilor. De aceea, exercitiul tau de fitness trebuie sa fie "echipat" cu elementele corespunzatoare, si anume cotiere, genunchiere si casca de protectie.
